Anspannung und Entspannung

Unser fünftes und somit letztes Kneipp-Element, die Lebensordnung, konnten wir zusammen mit den Kindern und Erzieherinnen der Katzengruppe der Kindertagesstätte „Fritz Weineck“ Sachsenbrunn durchführen.

Dieses Element wird auch Ordnungstherapie genannt und verbindet die anderen vier miteinander. Es ist das übergeordnete Prinzip der „Kneippschen“ Lehre. Lebensordnung beschreibt die harmonische Einheit von Körper und Psyche, Anspannung und Entspannung als entscheidende Voraussetzung für die Gesundheit des Menschen.

Unsere Tage sind oft geprägt von Stress, Terminen, Leistungsorientierung, Erfolgsdruck. Lebensordnung umfasst sämtliche Maßnahmen, die für seelische Ausgeglichenheit, Stresstoleranz und soziale Kompetenz sorgen - also eine Ausgewogenheit zwischen Ressourcen und Anforderungen schaffen. Das Element Lebensordnung zeichnet sich durch vielschichtige Übungen und Möglichkeiten aus. Die Spannbreite reicht von ausgedehnten Spaziergängen über Achtsamkeitsübungen zu entlastenden Gesprächen oder Qi Gong (uvm.).

In Sachsenbrunn haben wir zusammen mit den Kindern und Erzieherinnen genau dieses Prinzip umgesetzt – und zwar auf spielerische Art und Weise. Die Leiterin der Einrichtung, Frau Langguth, hat uns vorher einen kurzen Einblick in den Kita-Alltag gegeben. Die Einrichtung hat in ihrer Konzeption die Kneippsche-Lehre verankert. Sie arbeiten sehr viel mit den fünf Elementen. Im Herbst und Winter gehen die Kinder viel nach draußen zum Tautreten. Außerdem stellen sie zusammen z.B. Seifen her oder kochen etwas Leckeres in der hauseigenen Küche. 14 der dort angestellten Erzieherinnen haben eine Fortbildung zur Arbeit mit Kneipp absolviert und die restlichen Erzieherinnen werden dies noch tun.

Wir haben das Element Lebensordnung dort so gestaltet, dass wir zuerst mit den Kindern und Erzieherinnen ein wenig Sport gemacht haben. Bei Kniebeugen, Hampelmännern und beim Rennen auf der Stelle hatten die Kinder sichtlich Spaß. Der sportliche Teil endete mit einem Wettkampf im Seilziehen – Jungs gegen Mädchen. Mit großem Jubel haben die Mädchen 2:1 gewonnen.

Anschließend kam es zu einer kleinen Entspannung in Form einer Geschichte. Alle setzten sich im Halbkreis auf die Wiese und Ulrich hat ein tolles Buch vorgelesen, welchem alle mit viel Spannung zugehört haben. Den Kindern hat es gefallen und uns auch. Vielen Dank nochmal an die Kindertagesstätte „Fritz Weineck“ in Sachsenbrunn!

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