Yoga für die Füße

Mit der Basis des menschlichen Körpers „Den Füßen“ beschäftigte sich eine Fortbildung des Kreissportbundes (KSB) Hildburghausen. Das Thema lautete – Yoga für die Füße. 16 Erzieherinnen, Übungsleiter und Trainer waren der Einladung gefolgt und haben an dieser Fortbildung unter der Leitung von Daniela Weißenborn aus Gotha in der Werratalhalle in Hildburghausen teilgenommen.

Schwerpunkte der Fortbildung waren:

• Füße – als Basis unseres Körpers
• Fußmassage, Fußmobilisierung und Fußkräftigung
• Balanceübungen und Stabilisierung
• Prävention bei Fußbeschwerden

Die Teilnehmer lernten die eigenen Füße als Fundament eines Hauses kennen und erarbeiteten vielfältige Übungen, die in jedem Training oder jeder Entspannungsübung eingesetzt werden können.

Der KSB und die Lehrgangsteilnehmer bedanken sich recht herzlich bei Frau Weißenborn für den kurzweiligen Vormittag mit vielen interessanten Hinweisen und Anregungen. Es hat allen sehr viel Spaß gemacht . . .