Sportlich daheim

Habt ihr Lust, euch während der Osterfeiertage ein bisschen sportlich zu betätigen und etwas für eure Gesundheit zu tun? Wir haben deshalb heute ein tolles Workout für euch vorbereitet, das jeder zuhause nachmachen kann. Ihr braucht dafür nur gute Laune, sportliche Kleidung und einen Stuhl. Bevor es losgeht macht euch bitte ein bisschen warm, damit ihr euch nicht verletzt. Hierfür eignet sich lockeres Laufen auf der Stelle, Seilspringen und ein paar Dehn- und Lockerungsübungen.