Entspannung im Alltag

Das neue Jahr hat begonnen und sofort sitzt man wieder in einem Strudel aus Aufgaben, Verpflichtungen, guten Vorsätzen und dem gewohnten Alltagstrott fest. Wie kann man es da schaffen, sich etwas zu Entspannen? Dem Alltag komplett zu entfliehen ist oft nicht möglich, aber wir wollen euch heute ein paar Kniffe zeigen, wie man den Körper zur Ruhe bringen kann.