Training fürs Herz-Kreislauf-System

Heute wird es wieder sportlich. Diesmal zeigen wir euch einen kleinen Cardio-Workout. Diese Sportübungen sollen euer Herz-Kreislauf-System ankurbeln. Erreicht wird dies, indem man Übungen macht, die die Herzfrequenz höher gehen lässt. Sie sollte jedoch maximal 80 % über dem Normalwert sein. Umso höher der Puls, desto mehr Kalorien werden verbrannt. Außerdem kann man durch dieses Training zusätzlich Durchblutungsstörungen, Thrombosen oder Herzinfarkten vorbeugen.

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Ein Stück Fußballgeschichte

Ein interessantes Buch von der Basis wurde von Hans-Jürgen Schmidt vom SV Schleusegrund Schönbrunn verfasst und herausgebracht „Amateurfußball in Südthüringen“ lautet der Titel des Werkes, das sich mit der Geschichte des Amateurfußballs in unserer Region befasst. Mit viel Hingabe und in akribischer Arbeit hat Schmidt viele wichtigen Daten und Eckpunkte zusammengetragen und macht sie so in dieser Form der Fußballszene zugänglich.

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Plitsch, Platsch

Endlich geht es wieder ins kühle Nass – nach längerer Unterbrechung konnten in diesem Jahr wieder die integrativen Schwimmspiele des Landkreises Hildburghausen stattfinden. Bereits zum 44. Mal fand das Integrative Schwimmfest am Montag, den 18.03.2024 statt. Unter dem Motto „Fit und gesund in den Frühling“ trafen sich in diesem Jahr zahlreiche behinderte und nicht behinderte Menschen im Hildburghäuser Werra-Sport und Freizeitbad um gemeinsam Sport zu treiben. Auch der Kreissportbund Hildburghausen e.V. war wieder in Organisation und Durchführung involviert.

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Schwimmen weiter nachgefragt

Am vergangenen Dienstag, dem 17.10.2023, war es wieder soweit – wir haben neue Schwimmkurse starten können. Diesmal konnten 18 Mädchen und Jungen in die Stufe 1, der Schildkröte, einsteigen. Für 19 Kinder aus unserem ersten Kurs ging es weiter in die nächste Stufe – dem Seepferdchen.

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Puzzle mal anders

Astpuzzle_3

Wir waren draußen in der Natur unterwegs und haben wieder ein kleines Spiel für euch ausprobiert. Diesmal ist es ein Puzzle, aber nicht so eins wie ihr vielleicht denkt. Ein Astpuzzle!

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Kreissportbund Hildburghausen e.V.

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