Ein starkes Immunsystem

Zu dieser Jahreszeit ist ein starkes Immunsystem sehr wichtig! Doch was ist eigentlich das Immunsystem? Ein anderes Wort dafür ist das Abwehrsystem. Dieses sorgt dafür, dass Krankheitserreger keine Gewebeschädigungen an unserem Körper vornehmen können. Es entfernt Mikroorganismen, körperfremde Substanzen und krank gewordene körpereigene Zellen. Typische Krankheitserreger sind Bakterien, Viren und Pilze. Diese wollen wir bekämpfen und deshalb sollte jeder sein Immunsystem so stark wie möglich halten.

Wir haben hier ein leckeres Rezept für einen Früchtepunsch, welches euch dabei helfen kann:

Zuerst schneidet ihr Apfel, Birne, Quitte und Ingwer in dünne Scheiben. Anschließend gebt ihr die gesamten Zutaten zusammen in einen Topf mit 2 Liter kaltem Wasser. Dieses Gemisch bringt ihr nun zum Kochen und lasst es ca. 30 Minuten köcheln. Anschließend gießt ihr alles durch ein Sieb in eine Karaffe (oder ähnliches). Die Zutaten müssen aber nicht weggeschmissen werden. Ihr könnt sie anschließend nochmal in den Topf geben und noch 1 bis 2 Mal mit Wasser ansetzen.

Den fertigen Punsch kann man noch mit Zitronensaft und Honig abschmecken. Wie findet ihr unser Rezept?