Die Bedeutung von Kraft und Balance

Eine spannende und lehrreiche Fortbildung gab es am 13.03. online zum Thema „Mit Bewegung älter werden“. Diese war vor allem für die Übungsleiter ausgerichtet, die Seniorinnen und Senioren in ihren Sportgruppen betreuen. Referent Sven Bresemann führte abwechslungsreich durch den Lehrgangstag und motivierte die Teilnehmer immer wieder durch kleine Übungen und Aufgaben zum Mitmachen.

Begonnen wurde am Morgen mit einer theoretischen Einführung in das Gleichgewicht, die körperlichen Hintergründe und auch die Bedeutung für das Training und die Gestaltung des Alltags. Dann ging es weiter mit praktischen Anteilen und verschiedenen Gleichgewichtsübungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Und auch der richtige Aufbau von Trainingseinheiten und Sportstunden wurde thematisiert.

Wir freuen uns, dass wir auch in dieser schwierigen Zeit Fortbildungen für unsere Übungsleiter und Trainer anbieten können und bedanken uns ganz herzlich bei Herrn Bresemann für den schönen und sportlichen Tag.