Schnell und hocheffektiv
Wir stellen euch heute eine weitere Trainingsform vor: Tabata. Hierbei handelt es sich um eine Variante des Hochintensitäts-Intervalltrainings (HIIT). Der Name geht auf den japanischen Arzt Izumi Tabata zurück, der gemeinsam mit anderen Forschern die Effektivität des Trainingsnachgewiesen hat.