Pilates Basics

Der Kreissportbund (KSB) Hildburghausen führt im Monat März 2019 eine Fortbildung zum Thema „Pilates Basics“ durch. Alle Interessierten sind hierzu recht herzlich eingeladen.

Was ist Pilates?

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der Pilates-Übungen wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genützt werden. Menschen, die Pilates trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher.

Diese Fortbildung wird mit vier LE zur Lizenzverlängerung anerkannt. Weitere Informationen findet ihr hier. Interessierte melden sich bitte über die Homepage des KSB oder telefonisch beim KSB Hildburghausen 03685-701636 an.