Mehr Bewegung im Alltag
Bei vielen von uns läuft ja der Alltag meistens so ab, dass wir aufstehen, an den Küchentisch gehen, zur Arbeit fahren (oft mit dem Auto), dann wieder nach Hause fahren und auf Sofa oder ähnliches gehen. Das heißt, dass sich die meisten Menschen viel zu wenig bewegen – laut einer Studie von 2018 sind es sogar ein Viertel aller Erwachsenen weltweit. In Deutschland sind es über 40 Prozent. Als Richtwerte nimmt man hier die wöchentlichen Minuten normaler und intensiver körperlicher Bewegung.